Профилактика инсульта
Профилактика инсульта заключается в коррекции так называемых «факторов риска развития инсульта». Ниже представлены общепринятые международные рекомендации, направленные на то, чтобы снизить риск развития инсульта.
Если Вы страдаете артериальной гипертензией – регулярно принимайте гипотензивные средства, назначенные кардиологом. Цель лечения – достичь целевого уровня артериального давления (АД), который не должен превышать 140/90 мм рт. ст. (130/80 мм рт. ст. для пациентов, страдающих сахарным диабетом). Если Ваш организм уже привык к высоким цифрам АД, то снижать давление следует постепенно под контролем лечащего врача.
Если Вы страдаете сахарным диабетом, добейтесь целевых показателей глюкозы натощак.
Если у Вас отмечаются транзиторные ишемические атаки (ТИА) или Вы уже перенесли ишемический инсульт (не геморрагический), регулярно принимайте антиагреганты. Это препараты, которые разжижают кровь и предотвращают развитие тромбоза. Какой антиагрегант подойдёт Вам лучше – содержащий ацетисалициловую кислоту (аспирин) или клопидогрел, решает лечащий врач.
Если у Вас стоит диагноз «<мерцательная аритмия» («фибрилляция предсердий») лечащий врач может порекомендовать Вам приём антикоагулянтов (варфарин или препараты нового поколения). Дело в том, что ни ацетилсалициловая кислота, ни клопидогрел не предотвращают развитие сердечного тромбоза и, соответственно, не могут защитить от кардиоэмболического инсульта.
Обсудите с Вашим лечащим врачом целесообразность применения статинов (специальных препаратов для снижения уровня вредных липидов). Статины стабилизируют атеросклеротические бляшки, снижают риск тромбообразования, улучшают состояние миокарда, благоприятно действуют на состояние желчи при желчнокаменной болезни, повышают минерализацию костей и др. Побочные эффекты при приёме статинов наблюдаются крайне редко – не более чем в 2,5 % случаев. Как правило, они связаны с невыявленной ранее патологией печени. Целевой уровень ЛПНП должен быть менее 3,0 ммоль/л, при наличии ишемической болезни сердца (ИБС) и клинических проявлениях атеросклероза – менее 2,6 ммоль/л. Снижение ЛПНП приводит к уменьшению частоты инфаркта, инсульта и внезапной смерти. Негативное отношение к приёму статинов неоправданно.
Все вышеперечисленные способы лечения следует обсудить с лечащим врачом. Ни в коем случае нельзя прибегать к советам соседей и знакомых. Тем более не следует заменять вышеперечисленные препараты малоэффективными БАДАми.
В целях профилактика инсульта также рекомендуется:
- Исключите курение и приём алкогольных напитков.
- Соблюдайте диету. Исключите жирные продукты животного происхождения, потребляйте достаточное количество овощей и фруктов. Рекомендуются: обезжиренный кефир, творог, все виды овощей и круп, рыба, курица. Не рекомендуются: жирные сорта мяса, сало, сливочное масло, яйца, жареные и солёные продукты.
- Не допускайте повышения веса.
- Не допускайте гиподинамии. С целью повышения физической активности рекомендуется включить в свой распорядок дня ежедневные прогулки на свежем воздухе, свести к минимому пользование лифтом, личным автотранспортом.
- Повысьте интеллектуальные нагрузки, тренируйте память – больше читайте содержательные книги, разгадывайте кроссворды, заучивайте стихи.
- Старайтесь избегать стрессов. Научитесь смотреть происходящее вокруг Вас с любовью и доброй иронией. Если источник стресса устранить нельзя, просто возьмите себе за правило не переживать из-за того, что Вы не в силах изменить. Верьте, что в будущем Вас ждёт только хорошее и доброе.
Придерживаясь этих рекомендаций, Вы не только сократите риск развития инсульта, но и улучшите своё здоровье в целом.
Специалисты Центра церебро-васкулярных заболеваний
Для получения подробных рекомендаций по профилактике инсульта Вы можете обратиться к специалистам нашей клиники. Запись осуществляется по телефону +7 (831) 233-08-62