Тест на бессонницу
Для клинической оценки выраженности бессонницы (инсомнии) можно использовать анкету балльной оценки сна, предложенную Я.И.Левиным:
Время засыпания
- мгновенно – 5 баллов
- недолго – 4 балла
- средне – 3 балла
- долго – 2 балла
- очень долго – 1 балл
Продолжительность сна
- очень долгий – 5 баллов
- долгий – 4 балла
- средний – 3 балла
- короткий – 2 балла
- очень короткий – 1 балл
Количество ночных пробуждений
- нет – 5 баллов
- редко – 4 балла
- нечасто – 3 балла
- часто – 2 балла
- очень часто – 1 балл
Качество сна
- отлично – 5 баллов
- хорошо – 4 балла
- средне – 3 балла
- плохо – 2 балла
- очень плохо – 1 балл
Количество сновидений
- нет – 5 баллов
- временами – 4 балла
- умеренно – 3 балла
- множественные – 2 балла
- тревожные – 1 балл
Качество утреннего пробуждения
- отлично – 5 баллов
- хорошо – 4 балла
- средне – 3 балла
- плохо – 2 балла
- очень плохо – 1 балл
Максимальная оценка составляет 30 баллов. Оценка 22 балла и выше – норма, 19-21 балл – пограничный результат, менее 19 баллов – признак наличия инсомнии.
Специалисты Центра лечения нарушений сна
Сомнолог в Нижнем Новгороде принимает в Центре лечения нарушений сна ТОНУС ЛАЙФ. Запишитесь на консультацию сомнолога в клинику по телефону +7 (831) 233-08-62