Психолог

Психолог, психиатр и психотерапевт – в чем разница?

Психолог работает с пациентами, которые не имеют каких-либо отклонений психического характера. Он оценивает поведение пациента и помогает ему самостоятельно проанализировать создавшуюся ситуацию без назначения какой-либо лекарственной терапии.

Психиатр работает с пациентами, которые имеют тяжелые психические расстройства, используя медикаментозные препараты. Он не проводит психологические консультации и не использует в своей практике вербальные техники.

Чем может быть полезен психолог?

Психолог помогает обратившемуся за помощью человеку разобраться в себе и найти способ выхода из трудной жизненной ситуации.

К психологу следует обращаться при следующих признаках:

• эмоциональные проблемы (стресс, депрессивное состояние, тревожность, страхи, эмоциональная неустойчивость, бессонница, нервно-мышечное перенапряжение);
• посттравматические стрессовые расстройства (при смерти близких, потере работы, насилии, разводе);
• расстройство пищевого поведения (булимия, анорексия, орторексия, компульсивное переедание);
• расстройства психики и нервной системы при дифференциальной диагностике психических расстройств (нарушение внимания, памяти, мышления, восприятия, навязчивые мысли и/или действия, переутомление, умственная усталость);
• личностные проблемы (низкая самооценка, неуверенность в себе, чувство вины, стыда, одиночества);
• химические и нехимические зависимости и созависимости;
• межличностные проблемы (конфликты, неумение противостоять влиянию, трудности в отношениях с окружающими, сложности в адаптации к новым требованиям);
• потеря смысла жизни.

Как проходит прием у психолога?

Во время встреч с психологом важно быть собой и честно отвечать на вопросы, ведь психотерапия – это совместная работа специалиста и клиента. Во время первичной консультации вы познакомитесь с психологом, выявите причины встречи и наметите план дальнейшей работы. Для этого специалист может задать вам следующие вопросы:

• «С чем Вы пришли?»
• «Какая проблема Вас беспокоит?»
• «Чем я могу Вам помочь?»

Для достижения результата клиент должен выполнять ряд правил:

• соблюдать периодичность встреч (1-2 сессии в неделю);
• выполнять домашние задания, которые дает психолог;
• осознанно включаться в работу со специалистом.

Если вы нацелены на результат, старайтесь не игнорировать те аспекты вашей жизни, на которые психолог старается обратить ваше внимание, и не отрицать свои деструктивные паттерны поведения, которые с вами пытаются обсудить.

Какие методы психолог использует в работе?

К основным методам работы психолога с клиентами относятся:

• Беседа – наиболее частый метод работы психолога, позволяющий снизить уровень тревожности клиента и сфокусировать внимание на трудностях, с которыми человек обратился.
• Интервью – строится психологом по запланированной стратегии и проводится без выделения отдельных вопросов интонацией, оценки ответов клиента и высказывания личного отношения специалиста к пациенту.
• Активное слушание – наводящие и уточняющие вопросы, базирующиеся на искренней заинтересованности специалиста в личности клиента, с озвучиванием результатов беседы.
• Эмпатическое слушание – зеркальное отражение эмоций пациента и умение понять чувства клиента без попыток оценить их.
• Наблюдение – во время сеансов специалист фокусируется на определенных чертах поведения клиента (в зависимости от цели обращения), анализирует собранные данные, формулирует гипотезы, которые проверяет при дальнейшем наблюдении, и затем подводит итоги.
• Эксперименты.
• Тесты.

Какие существуют мифы и заблуждения о работе психолога?

О работе психологов существует множество мифов, самые популярные из которых:
1. Психолог знает ответ на любой вопрос.
У каждого психолога есть список запросов, с которыми он работает. Он не станет работать с клиентом, в проблеме которого он недостаточно компетентен.

2. Психолог дает советы.
Одна из задач психотерапии – научить клиента принимать решения самостоятельно и нести за это ответственность. Психолог может лишь помочь вам понять, что будет лучше для вас.

3. Психолог решит ваши проблемы.
Психолог поможет вам разобраться в себе, обратить внимание на свое поведение и мышление. Благодаря этому у вас сложится более реалистичное представление о своих проблемах – так их будет проще решить.

4. Психолог не сможет помочь вам, если у него нет соответствующего личного опыта.
Специалист оперирует знаниями о функционировании психики в норме и патологии, законах развития человека. Благодаря этому он может обнаружить корни проблемы и вместе с вами разработать стратегию для изменения ситуации.

5. У психолога идеальная жизнь.
Квалификация любого психолога не затрагивает все аспекты жизни. К тому же у каждого психолога есть свой психолог – это помогает оставаться хорошим специалистом, не проецируя свои проблемы на клиента.

В «ТОНУС ЛАЙФ» в Нижнем Новгороде работают чуткие психологи, которым можно не бояться рассказать о своих проблемах. Задайте интересующие вас вопросы или запишитесь на сеанс к психологу по телефону 8 (831) 233-10-92. Предварительно вы также можете ознакомиться с отзывами о специалистах клиники «ТОНУС ЛАЙФ» на нашем сайте.